冷え性とは

冬になると寒くなり、外出先から屋内に入っても身体が中々暖まらず、特に手足が冷えたままなんて経験はありませんか？ 冷え性は言い換えれば「血行不良」であり、手足の毛細血管まで血液が流れにくくなり、手足の末端が冷たくなるという症状が現れます。 冷え性は男性よりも女性に多い傾向があります。これは冷え性の原因の一つと考えられている自律神経の乱れが女性ホルモンのバランスを崩すことに深く関係しているからです。冷え性に伴う慢性的な血行不良が原因で頭痛やめまい、しもやけ、関節痛、肩こりなどを引き起こしたりする事もありますので注意しましょう。

冷え症に効果的な飲み物

シナモンティー

体を温める効果以外に消化器官の機能を活発にする効果も期待できます。胃腸の調子が悪い時などおすすめです。

ジンジャーティー

いわゆる昔から冷えに効果的といわれているしょうが湯のことです。
ショウガの苦みが苦手な方は、ハチミツをプラスすると飲みやすくていいですよ。